A diabetes é uma condição de saúde crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela ocorre quando o organismo tem dificuldade em regular os níveis de açúcar no sangue, levando a complicações potencialmente graves. No entanto, o diabetes não é uma doença única. Na verdade, existem diferentes tipos de diabetes, cada um com suas características distintas. Neste artigo, vamos explorar os principais tipos de diabetes e entender melhor essa condição tão importante.
Diabetes tipo 1
O diabetes tipo 1, também conhecido como diabetes mellitus insulinodependente, é uma forma autoimune da doença e representa apenas 5% a 10% de todos os casos. O sistema imunológico do corpo ataca e destrói as células beta do pâncreas, responsáveis pela produção de insulina. Sem insulina suficiente, o açúcar se acumula na corrente sanguínea, causando um desequilíbrio. Geralmente, o diabetes tipo 1 é diagnosticado na infância ou adolescência e requer o uso diário de insulina para controlar os níveis de glicose no sangue.
Diabetes tipo 2
O diabetes tipo 2, também chamado de diabetes mellitus não insulinodependente, é o tipo mais comum de diabetes, representando cerca de 90% dos casos. Nessa condição, o corpo ainda produz insulina, mas não consegue utilizá-la de forma eficaz. Isso é conhecido como resistência à insulina. O diabetes tipo 2 está fortemente associado a fatores de risco como obesidade, sedentarismo, histórico familiar e maus hábitos alimentares. Embora o controle do peso, a dieta saudável e a prática regular de atividade física sejam importantes para o gerenciamento do diabetes tipo 2, algumas pessoas podem precisar de medicação oral ou insulina para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.
Diabetes Gestacional
A diabetes gestacional ocorre durante a gravidez e geralmente desaparece após o parto. Ela é caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue e é causada por alterações hormonais que afetam a ação da insulina. Embora a maioria das mulheres com diabetes gestacional não apresente complicações graves, é importante monitorar e controlar os níveis de glicose durante a gravidez para evitar problemas para a mãe e o bebê. Após o nascimento, as mulheres com diabetes gestacional têm maior risco de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro.
Como saber se você está com diabetes gestacional?
A Sociedade Brasileira de Diabtes (SBD) recomenda que todas as gestantes pesquisem, a partir da 24ª semana de gravidez (início do 6º mês), os níveis de glicose em jejum e a glicemia após estímulo da ingestão de glicose, o chamado teste oral de tolerância a glicose.
Fatores de Risco:
- Idade materna mais avançada
- Ganho de peso excessivo durante a gestação
- Sobrepeso ou obesidade
- Síndrome dos ovários policísticos
- História prévia de bebês grandes (mais de 4 kg) ou de diabetes gestacional
- História familiar de diabetes em parentes de 1º grau (pais e irmãos)
- História de diabetes gestacional na mãe da gestante
- Hipertensão arterial na gestação
- Gestação múltipla (gravidez de gêmeos).
Cuidados que você deve ter para evitar ou controlar a Diabetes:
Alimentação saudável: Opte por uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados, açúcares refinados e gorduras saturadas. Controle as porções e faça refeições regulares ao longo do dia.
Controle do peso: Manter um peso saudável é essencial para o controle da diabetes. Caso você esteja acima do peso, converse com um profissional de saúde para desenvolver um plano adequado de perda de peso.
Atividade física regular: A prática de exercícios ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, melhora a sensibilidade à insulina e promove a perda de peso. Busque atividades físicas que você goste e mantenha-se ativo diariamente.
Monitoramento da glicose: Meça regularmente os níveis de glicose no sangue utilizando um glicosímetro. Isso ajudará a entender como diferentes alimentos, atividades e medicamentos afetam seus níveis de açúcar e auxiliará no ajuste do tratamento.
Controle do estresse: O estresse pode afetar os níveis de açúcar no sangue. Busque maneiras de gerenciar o estresse, como meditação, ioga, hobbies ou qualquer atividade que lhe proporcione relaxamento e bem-estar.
Evite o consumo de álcool e tabaco: O consumo excessivo de álcool pode afetar o controle da diabetes, enquanto o tabagismo aumenta o risco de complicações. Evite esses hábitos ou limite o consumo, se possível.
Consultas médicas regulares: Agende consultas regulares com um médico especialista em diabetes para monitorar sua saúde, fazer exames de rotina e ajustar o tratamento, se necessário.
Uso adequado de medicamentos: Caso você precise de medicamentos para controlar a diabetes, siga rigorosamente as orientações médicas. Tome os remédios nos horários corretos e ajuste as doses conforme necessário.
Mais informações sobre diabetes em:
diabetes.org.br
